A könnyített Turbó diéta®: Lifestyle Program

Attól, hogy a Lifestyle Program könnyített, semmivel sem kevésbé hatékony, mint a klasszikus Turbó diéta^®! Könnyebb volta mindössze annyit jelent, hogy naponta csak két étkezést kell a Turbó diéta^® turmixszal helyettesítenie, ebédre ehet valami könnyű, szilárd táplálékot, kb. 500 kcal energiatartalommal. Így, lépésről-lépésre haladva a diétában napi egy étkezés biztosított, ám folyamatosan szabadul meg a felesleges testzsírtól, és izommennyisége ebben az esetben is változatlan marad!

Menete

Jó hírünk van: a Lifestyle módszernél elhagyhatja a béltisztítást! Ha úgy érzi, nem kell nagy mennyiségű méreganyagtól megszabadulnia, anyagcseréje rendben van, akkor nem szükséges a Hunyadi víz vagy keserűsó fogyasztása. Ha azonban egy alapos nagytakarítással kezdené a fogyókúrát, akkor az első nap reggelén igyon meg egy félliteres palacknyi Hunyadi János gyógyvizet vagy 1,5 dl langyos vízben feloldott 20 gramm keserűsót. Kb. két óra múlva már érezni is fogja a hatását, és megkezdődik az alapos béltisztítás.) Ennek egyrészt a gyomrok és a belek megtisztítása a funkciója, másrészt az inzulinszint csökkentése. Ám a lényeg: mindezekkel együtt beindul a zsírégetés.

A Turbó diéta^® Lifestyle Program idején naponta kétszer fogyasztott Turbó diéta^® turmixszal a minimális táplálékbevitel mellett is biztosítja szervezetének a létfontosságú fehérjéket. Ezen kívül nem kell nélkülöznie a vitaminokat és ásványi anyagokat sem. A recept tehát: naponta 2x50 gramm Turbó diéta^® fehérje turmixpor elkeverve 300 ml sovány tejben (vagy akár vízben vagy gyümölcslében). Az ebéd lehet szilárd táplálék, de ügyeljen rá, hogy alacsony zsír- és szénhidráttartalmú ételt válasszon. A fehér kenyér és rizs helyett teljes kiőrlésű pékáru vagy barna rizs kerüljön az asztalra. A könnyített kúrának is fontos összetevője a zöldségleves, de ebben a változatban ezt a zöldségekkel együtt eheti!

 Recept ötletek

Gyakori kérdés, hogy a Lifestyle módszernél mit lehet ebédre enni 5-600 kalória értékben? Hogy Önnek ne kelljen számolgatnia és tápanyagtáblázatokat bújnia, a novagyok.hu-val megoldást kerestünk erre a problémára. A Kalóriaközpontban a receptek leírása mellett azt is megtalálja, hogy az adott étel hány kalóriát és milyen egyéb tápanyagokat tartalmaz.

 A receptek között kellemes böngészést kívánunk!