Gyerekek és a fogyókúra

Egyre nagyobb mértéket ölt a gyermekkori elhízás, és az ennek következtében kialakuló betegségek, mint a 2. típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívproblémák és az ízületek állapotának romlása, holott ezeket eddig jellegzetes felnőtt-betegségeknek tekintették – ez derül a Loyola University részeként működő Gottlieb Memorial Hospital jelentéséből. A túlsúlyos gyerekeknél 2-5 évvel lesz kevesebb a várható élettartam, mint a szüleiknél. Vizsgálatok bizonyítják, hogy a 10-15 éves elhízott gyerekek 80 százaléka kövér marad legalább 25 éves koráig. Sőt, minél kisebb korban jelenik meg az túlsúly, annál komolyabb a veszélye a felnőttkori súlytöbbletnek is.
Ráadásul az elhízás nem csupán komoly fizikai veszélyeket, de szociális hátrányokat is rejt. Az elhízott gyerekek ugyanis nagyobb arányban vannak kitéve zaklatásnak, csúfolásnak, elszigetelésnek, és az alacsonyabb önértékelésük rosszabb teljesítményhez vezet az iskolában és a későbbi munkájuk során is.

Ezek a betegségek és negatív hatások a gyermekkori elhízás megelőzésével csökkenthetőek. Már kismértékű súlyvesztésnek köszönhetően csökken a magas vérnyomás, a cukorbetegség kockázata és a szív-és érrendszeri megbetegedések esélye.

Figyeljünk oda gyermekeink egészségére!

Mit tehetnek a szülők?

- Ne tápláljuk túl a gyerekeket! Ha unalmát vagy nyugtalanságát is evéssel próbáljuk enyhíteni, ez egy hibás tanulási folyamathoz vezet, és a gyermek mindig hajlamos lesz a problémáit evéssel „megoldani”.
- Kérjünk szakértő segítséget! Olyan diétát válasszunk a gyereknek, ami biztosítja a szükséges tápanyagokat!
- Túlsúlyos gyermekeknél 12 éves kor fölött az esti étkezés kiváltásra ajánljuk a Turbó diéta fehérje turmixport>> vagy a Turbó diéta Shake-et>>!
- Váltsunk életmódot! A szülői étkezési szokások megváltoztatása nélkül azonban nem működik a gyerek életmódváltása sem.
- Figyeljünk a rejtett kalóriákra! Sok gyerek nem a főétkezések alkalmával eszik túl sokat, inkább folytonosan csipeget. Ha sikerül a chipseket, édességeket friss gyümölcsökre, zöldségekre, a cukros üdítőket (még a gyümölcsleveket is) pedig vízre cserélni, már sok kalóriát spórolunk.
- A mozgást nem lehet megspórolni! Legjobb, ha maguk a szülők is mozognak, így ez a példa lesz természetes a gyerekeknek is. 

Kérdezze Laurát>> és keressünk együtt megoldást túlsúlyos gyermeke problémájára!
Hívja a 06-1-451-0294, vagy írjon a laura@turbodieta.hu e-mail címre.