Intenzív Program

Az Intenzív Turbó diéta^® két hétig tart. Az első napon végzett béltisztítás után csak Turbó diéta Intenzív fehérje turmixpor>> fogyasztása engedélyezett. E mellé otthon készített zöldségleves levét, vagy a levest helyettesítő Sav-Bázis Egyensúly tablettát, és Antioxidáns vitaminokat kell fogyasztani.

Diéta menete

1. nap
Erre a napra biztosítson magának nyugodt körülményeket, mivel alapos gyomor- és béltisztítást kell végeznie. Készítsen hashajtó italt a 20 g keserűsót 1,5 dl vízben (facsart citromlével ízesítheti) vagy narancslében feloldva, vagy igyon meg 0,5 l Hunyadi János gyógyvizet. A hatás kb. két óra elteltével lesz érezhető, ekkor többször is el kell majd mennie WC-re. Két órával az utolsó székletürítés után igya meg az első adag fehérjeturmixot, majd aznap ezen kívül minimum további két alkalommal fogyasszon adagonként 1,5 %-os tejben felkevert 35 g turmixporból készített turmixot. A béltisztítás este 6 órai kezdéssel és 10 órai tervezett lefekvéssel is elvégezhető. A következő napon a napi 3-4 adag turmixport fogyassza el.
Figyelem! A béltisztító hashajtást csak egyszer, első nap reggel vagy a diéta kezdete előtt este kell elvégezni! A béltisztítás ajánlott, de nem kötelező eleme a diétának. A gyomor- és bélrendszer már meglévő megbetegedései esetén (gyulladásos megbetegedések) a béltisztítás nem javallott.

A 2. naptól
Naponta 3-4 alkalommal 35 g fehérje turmixport fogyasszon el két héten keresztül. A fehérjeport egy pohár vízben vagy sovány (1,5%-os) tejben oldja fel, és igya meg. (Tejcukor-érzékenyek vízzel elkeverve fogyasszák, turmixonként + 1 adagolókanállal több Turbó diéta^® Intenzív fehérje turmixport használjanak) Saját készítésű zöldségleves leve a béltisztítás után korlátlan mennyiségben iható, ebből az ajánlott mennyiség naponta legalább 1 liter.

 A Turbó diéta^® Intenzív fehérje turmixpor napi adagja

Tejjel készítve nőknek naponta 3-4 alkalommal 35 g Turbó diéta^® Intenzív fehérje turmixpor vagy 3-4 palack Shake. A 4. adag fogyasztását a következő esetekben javasoljuk: ha sportol, ha a fogyókúra közben éhséget érez, vagy székrekedése van.
Férfiaknak naponta 4 alkalommal 35 g Turbó diéta^® Intenzív fehérje turmixpor vagy 4 palack Shake. Egy 5. adag elfogyasztását javasoljuk, ha sportol, ha a fogyókúra közben éhséget érez, vagy székrekedése van.
Vízzel készítve: + 1 adagolókanál Turbó diéta^® Intenzív fehérje turmixpor adagonként.

A Turbó diéta^® Shake a fehérje turmixpor egyadagos, fogyasztásra kész változata.
A diéta alatt a Turbó diéta^® Shake és a Turbó diéta^® Intenzív fehérje turmixpor bátran kombinálható.

A zöldségleves receptje
Hozzávalók:
- kb. 40-50 dkg zöldség szabadon választhatóan
- olivaolaj
- 2 l víz
- fűszerek ízlés szerint
Fontos:
A sóval bánjon nagyon óvatosan, inkább a megszokottnál sótlanabbra készítse a levest!
Elkészítés:
A zöldségeket megmossuk, felaprítjuk, kevés olivaolajon ízlés szerinti fűszerezéssel – só, leveskocka, és ételízesítő is használható – kicsit átpároljuk, majd felöntjük 2 liter vízzel, és készre főzzük. Kuktában 7 perc alatt elkészíthető, hagyományos edényben kb. 20-25 perc alatt lesz kész. A benne megfőtt zöldségeket a család többi tagjának tálalhatjuk, vagy mélyhűtőbe tehetjük.

A diéta befejezése után 
A diéta utolsó napján vízzel 1 púpozott evőkanálnyi durvára őrölt lenmagot. Hagyja állni hat órát, és közvetlenül lefekvés előtt igya meg! Az őrölt, beáztatott lenmag helyett megehet 8-10 szem aszalt szilvát is.
A diéta befejezését követő első napon mérsékelten egyen! Reggelire könnyű tejterméket, gyümölcsöt fogyasszon, ebédre egy pohár zöldséglevet vagy sűrűbb zöldségpépet, délután egy sovány tejből készült joghurtot, este ismét zöldségpürét egyen. Az első ilyen átmeneti nap után ismét visszatérhet a normál, szilárd táplálék fogyasztásához.

Eredmények
A kéthetes diéta ideje alatt átlagosan 3-8 kg zsírtól szabadulhat meg (férfiaknál általában magasabb a zsírleadás). Anyagcseréjét erre az időre már úgy programozta át, hogy a befejezést követő időszakban nem lép fel jojó-effektus, nem fogja visszahízni a leadott súlyt. Ugyanakkor fontos kiemelni, hogy a tartós siker elengedhetetlen eszköze a tudatosabb táplálkozás. A diéta után elképzelhető, hogy minimális súlygyarapodás jelentkezik, mivel gyomra újra „megtöltődik”.
Ilyenkor arra kell figyelni, hogy a napi kalória szükségleténél ne fogyasszon többet, különben ismét hízni fog. A Turbó diéta^® Intenzív Programját többször is meg lehet ismételni, az eddigi eredmények alapján ennek semmilyen kockázata nincs. A nagy túlsúllyal küszködők azonban csak orvosi megfigyelés mellett alkalmazhatják ezt a diétát, mint ahogy bármelyik másikat is!
Olvassa el sikertörténeteinket»
Ha még maradt néhány kérdése a diéta elkezdése előtt, vagy a diéta során gyakorlati tanácsokra lenne szüksége, érdemes átolvasni a Gyakran ismételt kérdéseket>>, vagy kérdezze szakértőnket Laurát>>.

Bevásárló lista az Intenzív Programhoz:

- 3 doboz Turbó diéta^® Intenzív fehérje turmixpor

- 1 doboz Turbó diéta^® Antioxidáns kapszula

- 1 palack Hunyadi János gyógyvíz vagy gyógyszertári keserűsó

- 1 doboz Turbó diéta^® Sav-Bázis Egyensúly tabletta – zöldségleves kiváltására

Ellenőrző kérdések:
-    Valódi éhséget érzek.
-    Hasmenésem/székrekedésem van.
-    Alaposan tanulmányoztam a turmixpor számítási módszerét, és pontosan betartom.
-    Betartom a diéta előírásait.
-    A súlyfeleslegemnek megfelelő Turbó diéta^® Programot választottam.
-    Elegendő folyadékot fogyasztok (összesen napi 3 liter).
-    Napok óta stagnál a súlyom.

Ha 2-3 napnál tovább stagnál a súlya, és az alábbi állítások közül többre is „igen” a választ adott, kérjük forduljon szakértő munkatársainkhoz, mert szükség lehet a diétája pontosítására. Mielőtt elkezdi az Intenzív Programot, ismerje meg a pszichés és fizikai éhség közötti különbséget>>! Kérje szakértőink segítségét, kérdezze Laurát a fórumon>>, email-ben>>, vagy telefonon (06-1-451-0294).

Tovább a webshopba>>