Tanácsadás: 06 1 451 0294
Magyar
Magyar English Deutsch Polski Slovensky
Fogyinapló
LNiki fogyinaplója
(32 éves, 160 cm, nő)
Kezdő súly:
105 kg
Aktuális súly:
53.9 kg
Jelenlegi program:
-
Testsúly-diagram
(#256) Hajni1984 Hozzászólásai: (19)   |   2015-04-14 10:03:07
Szia Niki! Gratulálok az eredményedhez. Kemény munka volt gondolom, de egy idő után már rá álltál, hogy mit hogy kell csinálni. Jó látni a példákat és ez nekem is erőt ad, hogy ne adjam fel.
(#255) kincsinita Hozzászólásai: (7)   |   2014-06-10 14:12:55
Én is szeretnék gratulálni! Szuper, amit véghezvittél, nagyon kitartó vagy! Jó látni az eredményeid számokban és képekben egyaránt.
(#254) NyMary Hozzászólásai: (14)   |   2013-08-02 21:07:36
Gratulálok én is ! Remélem egy év múlva én is hasonlóról számolhatok majd be. Én 73 indulok és kb 60 kilóra szeretnék lemenni. Erőt ad hogy neked már sikerült. :)
(#253) L.Ica Hozzászólásai: (16)   |   2013-06-17 17:34:05
Kedves Niki, először is gratulálok az eredményedhez, fantasztikus amit elértél, és teljesen egészségesen!! Szeretném megkérdezni, ha csak este iszod a turmixot, hány órakor iszod meg? Rendes ételt hány órakor fogyasztasz utoljára? És összesen napi hányszor étkezel? Köszi a válaszod előre is, üdv.: Ica
(#252) momoza Hozzászólásai: (1)   |   2013-06-15 20:13:45
Szia Niki! Gratulálok az eddigi eredményeidhez, nem is akartam először elhinni a számokat és a változást.Én még nem kezdtem el a diétát, egyenlőre olvasgatok róla,a tapasztalatokról.Még gyűjtöm az akaraterőt, hogy el tudjam kezdeni az intenzív diétát.Tavaly áprilisban született meg a kisfiam, 70 kg-ról 86-ra híztam a terhesség alatt, és hát elég nehéz leadni a kilókat.Most kb.80 kg vagyok.Azt szeretném megkérdezni tőled, hogy a bőröd hogyan bírta a visszahúzódást?Erről senki nem ír semmit.Én úgy tudom, hogy testmozgással tud a legjobban visszahúzódni,és kicsit félek hogy a diéta után ottmarad a megnyúlt bőr.Szóval kíváncsi lennék a te tapasztalataidra, hiszen nálad elég nagy volt a leadott kilók száma. Válaszodat előre is köszönöm! Üdv.:Móni
(#251) DDóri Hozzászólásai: (32)   |   2013-06-14 09:47:29
Elképesztő vagy! Gratulálok!
(#250) Atesz2007 Hozzászólásai: (22)   |   2013-06-12 19:12:32
Jó látni mi történt nálad jó motiváció nekem! Nehezen indul a fogyás nálam de a pihenő időszak után biztos megint neki állok! Örülök az életmód váltásnak én is ezen vagyok. Járom a bio boltokat és próbálok valami jó tápláló termékeket vásárolni, hogy ne kelljen annyi mennyiséget bevinnem ha eljő az idő! Biztos a kislányod is nagyon büszke rád és te is az lehetsz magadra! Tisztelettel Szabó Attila
(#249) LNiki Hozzászólásai: (215)   |   2013-06-12 12:57:02
Megint nem jártam itt egy ideje, mert nyakig ültem a munkában, de végre van egy kis szusszanásnyi időm. :) Nem csak a napló írását hanyagoltam el, hanem a diétát is, ugyanis azt ettem, ami a kezembe akadt..+ számítógép előtt dolgozok, így heteken keresztül annyi mozgásom volt, hogy elmentem a lányomért oviba, meg vissza... De ez szerencsére a súlyomon nem látszik meg, mivel 20-30 dekák mozogtak fel-le. :)) Úgyhogy most már bátran kijelenthetem, hogy beálltam fixen 53,5 illetve 53,9 kg közötti testsúlyra. HURRÁÁÁ! :) Viszont most már jobban odafigyelek arra, hogy mit fogok enni, és próbálom úgy osztani az időmet, hogy mozgásra is jusson legalább egy fél óra, naponta. Most június elején volt éppen 1 éve, hogy gőzerővel nekiálltam ismét a fogyókúrának.Ennek a fényképnek, amit most feltöltöttem az első felén 2012. május 30.-a szerepel. Ez a kép volt az, amely után eldöntöttem, hogy ez így nem maradhat...71,5 kg :((( borzalmas...mellette 1 évvel később, 2013. május 30. vagyis napra pontosan 1 év telt el a kép között. A különbség -18 kg :))) Azt viszont sajnálom, hogy a lányom első, illetve második szülinapján nem készült rólam ilyen kép...Jó lenne most egymás mellé pakolni őket :D az már igazán látványos lenne, a -52 kilóval.... :))) A lányom viszont nem sokat változott az elmúlt 1 évben :)) csak hosszabb lett a haja..meg a lába.. :D Neki még olyan jó..bármit megehet, mégsem hízik meg látványosan.. 100 centi és 16,2 kg..mondjuk ő le is mozogja a kalóriát az biztos..például ma is egész nap ugráló váraznak az oviban.. lehet nekem is be kéne szerezni egyet itthonra, aztán együtt tombolhatnánk le a kalóriákat... :D
(#248) LNiki Hozzászólásai: (215)   |   2013-05-25 17:02:42
Hú, de nagyon elvesztem :) Rég voltam itt. Szerencsére sok a munka, ezért nem nagyon volt időm írni. No meg az eszem sem a diétán járt mostanában. Egyenlőre súlyt tartok, amivel elégedett is vagyok. Beálltam 53,5 kg körüli értékekre. Hol több, hol kevesebb picit, de ez egy stabil 53 kg-ot jelent már, mivel lassan 1-2 hónapja itt állok. :)) Ma reggel éppen 53,8 kg-ot mértem, ez tegnap 53,6 kg volt. Szóval ingázok ide-oda. Most éppen a havim végén járok, így most lehet kicsit lefelé is megindul majd. De, ha nem, most azt sem bánom. :) Ha valami nagy változás van, akkor újra jelentkezni fogok :)
(#247) LNiki Hozzászólásai: (215)   |   2013-04-30 12:42:49
Ej-ejj megint visszaugrottam 53,5 kg-ra. Ez az ingázás megy folyamatosan. Úgy tűnk, hogy egy nagyon stabil 53 kg-ra sikerült most beállnom. Na de nem baj. :) A tavaly májusi 71,5 kg-hoz képest ez már akkor is nagy dolog, úgyhogy egy szavam sem lehet. :) Ma az étkezésem eddig katasztrófa volt :S És azt hiszem ez így is marad estig. Normális ennivalót még nem ettem, csak 2 almát, de ennek meg van az oka. Ma lesz az Anyák napi ünnepség az oviban és nagyon-nagyon izgulok :)))) Kiscsoportos a kislányom ,így még soha sem vettünk részt ilyenen, és már előre látom, érzem, hogy sírni is fogok. :))) Rengeteg verset, mondókát tanultak és egy 15 perces műsort adnak elő, és én nagyon izgulok. :) Tudom, ez nem éppen egy diétás naplóba illő sztori, na de akkor is. :) Szóval, ami a diéta részét illeti, az étkezésem rossz volt eddig, ez a két alma iszonyatosan kevés, de nem tudok enni. Tényleg nagyon izgulok :)))