Tanácsadás: 06 1 451 0294
Magyar
Magyar English Deutsch Polski Slovensky
Fogyinapló
krisztinakert fogyinaplója
(26 éves, 162 cm, nő)
Kezdő súly:
82.7 kg
Aktuális súly:
80.5 kg
Jelenlegi program:
30 napos Program
Testsúly-diagram
Szakértői támogatást kért a diéta során.
(#7) krisztinakert Hozzászólásai: (5)   |   2019-01-12 21:01:13
Ezt a hétvégét Misefalván töltjük, félpanzióval. A reggeliket kihagytam, tegnap a vacsit is. Ma viszont felcseréltem a sorrendet. Reggelire és ebédre ittam a turbót vacsorára lementem enni. Brokkoli levest ettem, másodiknak csirkecombot uborkával nagyon kevés krumplipürével. Na de megfejeltem pár falat túrós sütivel. Remélem nem nagyon befolyásolja a hét eredményét ez a kis kihágás. Holnap vissza a kerékvágásba! :)
(#6) krisztinakert Hozzászólásai: (5)   |   2019-01-11 09:49:54
Túl vagyok az első héten! :D Hamar elröppent, már megszoktam a rendszert, az étel adagokat. 2,2 kg miiiiinusz! :D Gondolom első héten a szervezett kiürülése miatt többnek tűnik a fogyás. A tervem havonta -5 kg, u h ha egy hét múlva kevesebb a mínusz, akkor sincsen baj. :) A lényeg a haladás.
(#5) Szakértői Tanács Tamarától Hozzászólásai: (81)   |   2019-01-10 19:46:01
Oh, ez nagyon jól hangzik :)
(#4) krisztinakert Hozzászólásai: (5)   |   2019-01-07 18:54:15
Kedves Tamara! Köszönöm a cikket, hasznos infók vannak benne. :) Az elkészített ételek hozzávalóit lemérem, és a kalóriabázis értékei szerint állítom össze. Így remélhetőleg minél pontosabban betartom a 600 kalóriát. Holnap kacsacomb lesz az ebédem lencsés sütőtök körettel :D
(#3) Szakértői Tanács Tamarától Hozzászólásai: (81)   |   2019-01-07 10:03:35
Kedves Krisztinakert! Az ebédekkel kapcsolatban szeretném az alábbi cikket a figyelmedbe ajánlani: https://www.turbodieta.hu/tenyek-es-tevhitek-a-600-kalorias-etelekrol Üdv, Tamara
(#2) krisztinakert Hozzászólásai: (5)   |   2019-01-06 22:13:21
Túl vagyok az első 3 napon! :) Tegnap este meg kellett igyak plusz egy pohár tejet olyan éhes voltam, s úgy tudtam elaludni. Reggel, délben, este iszom a turbót 4 kanállal. Lehet h az elmúlt időszakban a gyomrom hozzászokott a nagyobb kalóriabevitelhez s nehezen adja magát meg a diétának. Ma ittam egy kis zero cola-t. Remélem nem rontotta el a nap eredményét. Holnap végre ebédelhetek! :D Már elkészítettem a 600 kalóriás, cukkinis, póréhagymás, kapros, tejföles, citromos, garnélarákos levesemet! Extra mi?!
(#1) krisztinakert Hozzászólásai: (5)   |   2019-01-04 19:34:30
Sziasztok! Mint mindenki ünnepek után, én is félve léptem rá a mérlegre, és habár a mérleg ténylegesen nem akadt ki, hát én igen. Itt kezdődik az én történetem, habár már próbálkoztam párszor, ímmel-ámmal, a két hetes Turbó programmal, mindig elbuktam. Így most a 90 napos programot kezdtem el, átgondolva, hogy ez jobban megfelel az evés-szeretetemnek. Vásároltam két szénhidrát szegény receptkönyvet, és már meg is terveztem a jövő heti főzésem katonás rendjét!