Tanácsadás: 06 1 451 0294
Magyar
Magyar English Deutsch Polski Slovensky
Fogyinapló
biroe fogyinaplója
(34 éves, 168 cm, nő)
Kezdő súly:
78.7 kg
Aktuális súly:
74.6 kg
Jelenlegi program:
30 napos Program
Testsúly-diagram
Szakértői támogatást kért a diéta során.
12
(#11) biroe Hozzászólásai: (8)   |   2019-11-29 15:41:26
Újrakezdés...
(#10) biroe Hozzászólásai: (8)   |   2018-12-16 19:25:47
Nos, mivel Székelyföldre utazom, szüneteltetem a diétámat, de igyekszem nem degeszre enni magam az ünnepek alatt. Januárban folytatom, mert a júniusi cél 65 kg. :)
(#9) Szakértői Tanács Tamarától Hozzászólásai: (134)   |   2018-12-13 17:12:15
Kedves Emőke! Hajrá, csak így tovább! :)
(#8) biroe Hozzászólásai: (8)   |   2018-12-12 09:21:56
Köszönöm a tippet! :) Igazából elég nehezen bírom ebéd nélkül, úgyhogy ezt a tanácsot most megfogadom. :D Már az jó lesz, ha az új évet 6-ossal kezdem, aztán nyárra csak elérem az álomsúlyt is, szépen, ha kitartó vagyok. :) Emőke.
(#7) Szakértői Tanács Tamarától Hozzászólásai: (134)   |   2018-12-11 08:36:28
Kedves Biroe! A grafikonból úgy látom, hogy a fogyás picit lassabb ütemű. Mivel már közel vagy az ideális testsúlyodhoz (10 kg-n belül), érdemes lenne megfontolni, hogy menet közben áttérj a 30 napos program 2. szakaszára, ahol reggeli, vacsi turmix, ebéd 600 kcal, uzsi 300 kcal vagy turmix. A tapasztalataink szerint ezzel tudnál gyorsítani a fogyás ütemén. Üdv, Tamara
(#6) biroe Hozzászólásai: (8)   |   2018-12-06 09:02:36
Némi pihenő után most ismét belevágtam a 14 naposba, ma van a 3. napom! Karácsonyra remélem 6-ossal fog kezdődni a kilóim száma most már tényleg. :)
(#5) biroe Hozzászólásai: (8)   |   2018-11-05 12:13:25
Mivel az elmúlt 5 napot otthon töltöttem a szüleimnél, igazából örülök, hogy nem híztam. Fogyásra ugyanis esélyem sem volt. :D
(#4) biroe Hozzászólásai: (8)   |   2018-10-15 06:53:43
Hát igen... a hétvége... :( :D
(#3) biroe Hozzászólásai: (8)   |   2018-10-07 10:29:44
Így indítom a következő 30 napos ciklust, amit igyekszem még pontosabban betartani, hogy 30 nap múlva 6-tal kezdődjön a kilóim száma. :D
(#2) biroe Hozzászólásai: (8)   |   2018-10-04 12:05:05
Nekem ma jár le a 30 nap, és teljesen elégedett vagyok az eredménnyel. :) Hétfőtől újrakezdem. az új cél: 70 alá kerülni.
12