Tanácsadás: 06 1 451 0294
Magyar
Magyar English Deutsch Polski Slovensky
Fogyinapló
angelmah fogyinaplója
(44 éves, 168 cm, nő)
Kezdő súly:
77.1 kg
Aktuális súly:
76.2 kg
Jelenlegi program:
30 napos Program
Testsúly-diagram
Szakértői támogatást kért a diéta során.
(#4) angelmah Hozzászólásai: (4)   |   2018-11-30 10:09:53
Véget ért a méregtelenítő szakasz, beléptem a fogyás szakaszba. A déli turmix helyett már ehetek max. 600 kalóriás ebédet. Megmondom őszintén már nagyon vártam, hogy rendes ételt egyek, nagyon hiányzott. A rendelés mellett döntöttem, sajnos nincs időm külön főzögetni magamnak, így oldottam meg. Az első nap frankfurti levest (249 kcal) és kemencében sült csirkemellet ettem párolt zöldséggel (263 kcal). Amúgy szigorúan betartom az előírásokat. Esténként még egy kis jógázás is belefér. :)
(#3) angelmah Hozzászólásai: (4)   |   2018-11-29 11:44:00
A méregtelenítés szakasz második és harmadik napja elég kemény. A második napon este volt egy holtpont pizzasütés közben... :) Nagyon elszánt vagyok azonban, így a cél vezet. Kilóban már most látszik, -1,2 kg eddig. Ami nagyon fontos és segít, sokat kell inni! Nekem a gyömbér és bodza tea vált be, természetesen cukor nélkül.
(#2) angelmah Hozzászólásai: (4)   |   2018-11-28 11:30:28
Az első nap elég könnyen ment, egyáltalán nem voltam éhes. Bőven elég volt a turmix. No persze az első nap mindig könnyű, azt hiszem holnap jön a fekete leves.
(#1) angelmah Hozzászólásai: (4)   |   2018-11-27 14:24:09
Elkezdtem a 30 napos diétát. A jelenlegi magasságom és súlyom alapján mért testtömeg indexem szerint a túlsúlyos kategóriába tartozom. Ez szörnyű... Számításaim szerint a normál kategória felső határa 70 kg körül van. Ez azt jelenti, hogy első körben a cél -7 kg. Na majd meglátjuk. :)