Tanácsadás: 06 1 451 0294
Magyar
Magyar English Deutsch Polski Slovensky
Fogyinapló
atina0801 fogyinaplója
(38 éves, 158 cm, nő)
Kezdő súly:
67.7 kg
Aktuális súly:
56.9 kg
Jelenlegi program:
Intenzív Program
Testsúly-diagram
Szakértői támogatást kért a diéta során.
(#88) LucaPanna01 Hozzászólásai: (88)   |   2019-05-02 11:26:41
Szia, gratulálok, nagyon ügyes és kitartó vagy! Én MOST kezdem újra vagy inkább folytatom. Visszajött 7kg, mert ész nélkül zabáltam, de ez egy jó tanuló pénz volt. A neheze most jön, hogy vissza tudjak állni. Neked további sok erőt a kitűzött cél eléréséhez és a megtartásához.
(#87) LucaPanna01 Hozzászólásai: (88)   |   2019-03-27 08:39:09
Szia, itt vagyok újra, kicsit lazítottam 4 hónap után. Köszönöm a tanácsot, azért a 40+-os programot szeretném csinálni, mert abban több az intenzív szakasz és jól tartható, a sima 30 napos nekem túl megengedő lenne. Most ebből megcsinálok egy hónapot aztán meglátom majd. Látom Te kitartasz és mennek szépen le a kilók is. Mennyi a cél? Gratulálok! Szép napot!
(#86) LucaPanna01 Hozzászólásai: (88)   |   2019-03-27 08:34:04
143.nap Két és fél hét után újra itt vagyok és áprilistól újra indul a 30 napos program. A fogyi versenyt megnyertem 8,5kg fogyással 2 hónap alatt. és a mérlegelés napján lett meg pont a 20 kg fogyás összesen 4 hónap alatt. A mérlegen látszik, hogy ebben a 17 napban ettem mindent és mérték nélkül, de nem baj, csoda, hogy csak ennyi jött vissza. Szép napot nektek!
(#85) LucaPanna01 Hozzászólásai: (88)   |   2019-03-14 06:00:43
130.nap Március 25-étől új program indul, addig pihi.
(#84) LucaPanna01 Hozzászólásai: (88)   |   2019-03-09 06:13:59
125.nap Sikerült!!!! Új cél a 75kg! Most 2 hét pihi, aztán folytatom a 40+-os programmal, nekem az nagyon szimpi és bevált.
(#83) LucaPanna01 Hozzászólásai: (88)   |   2019-03-09 06:10:39
Gratulálok! Kitartást a következő hónapra és kívánom, hogy elérd a célod!
(#82) LucaPanna01 Hozzászólásai: (88)   |   2019-03-08 05:43:24
124.nap Még 10dkg és meglesz a 20kg fogyás, ismét teljesítve a terv. Még 10kg-ot szeretnék nyárig leadni. Már a BMI értékem is 30 alatt van. Vérnyomásom helyreállt.
(#81) LucaPanna01 Hozzászólásai: (88)   |   2019-03-05 18:02:39
Ma pont 4 hónapja, hogy elkezdtem a diétát és eddig 18,5kg ment le. Voltak kilengések, de sosem adtam fel. Másnap folytattam tovább.
(#80) LucaPanna01 Hozzászólásai: (88)   |   2019-03-05 17:57:21
Kedves atina0801! Köszönöm az elismerő szavakat! Megnéztem az oldaladat és szívből gratulálok az eddigi eredményedhez. Jó a módszer és tartható. Lassan 20kg fogyásnál tartok 4 hónap alatt. Még 10kg hátra van, de az már gyerekjáték lesz. Tartsál ki, meg tudod csinálni. Írj bármikor nyugodtan. További sok sikert.
(#79) LucaPanna01 Hozzászólásai: (88)   |   2019-03-05 05:59:49
121.nap A hétvégén szülinapoztunk csaltam kicsit, de nem sok jött fel 40dkg. Ismét elindult lefelé. Tegnap beiktattam egy kis gyors gyaloglast is. Mára egy könnyű tornát tervezek. Még van hátra pár nap, aztan kis pihenő és visszaállok v.melyik könnyítettre. Ma centiztem is 50 nap után újra, összesen 34cm ment le. Azért az nem semmi.