Tanácsadás: 06 1 451 0294
Magyar
Magyar English Deutsch Polski Slovensky
Fogyinapló
atina0801 fogyinaplója
(38 éves, 158 cm, nő)
Kezdő súly:
67.7 kg
Aktuális súly:
56.9 kg
Jelenlegi program:
Intenzív Program
Testsúly-diagram
Szakértői támogatást kért a diéta során.
(#40) LucaPanna01 Hozzászólásai: (88)   |   2019-05-02 11:26:41
Szia, gratulálok, nagyon ügyes és kitartó vagy! Én MOST kezdem újra vagy inkább folytatom. Visszajött 7kg, mert ész nélkül zabáltam, de ez egy jó tanuló pénz volt. A neheze most jön, hogy vissza tudjak állni. Neked további sok erőt a kitűzött cél eléréséhez és a megtartásához.
(#39) atina0801 Hozzászólásai: (79)   |   2019-04-25 06:42:36
Túl egy kicsit csalós Húsvéton, menstruáció előtt,20 dekával több,mint az eddigi legalacsonyabb. Bőven elégedett vagyok! :)
(#38) atina0801 Hozzászólásai: (79)   |   2019-04-15 06:37:56
Most már tényleg több,mint 10 kilót fogytam:D
(#37) atina0801 Hozzászólásai: (79)   |   2019-04-13 21:29:07
A mai nap már közel sem volt olyan nehéz,mint a tegnapi. Nem volt éhségérzet egyáltalán,vagy csak minimális. Holnap már ebédelhetek újra, onnantól még könnyebb lesz.
(#36) atina0801 Hozzászólásai: (79)   |   2019-04-13 08:18:25
Hát, nagyon nehéz volt a tegnap délután. A második csak turmix nap volt. Nagyon éhes voltam, délután ittam plusz egy fél turmixot vízzel,így vacsorára is vízzel ittam, csak 3 kanállal,de este 9- kor is borzalmasan éhes voltam, pedig a zöldséglevest is megittam, így megettem a kislányom által meghagyott pár falat májkrémes kenyeret.Így még most, reggel sem vagyok már igazán éhes. Hátha ma könnyebben viselem! Tegnapelőtt felpróbáltam a menyasszonyi ruhám, már simán rámjön, de a cipzárt a hátán még csak erőlködés árán lehetett volna felhúzni,de persze nem mertem erőltetni.
(#35) atina0801 Hozzászólásai: (79)   |   2019-04-11 06:34:48
Tegnap ismét letelt egy hónap,a mai nappal kezdem a 4., terveim szerint az utolsó kúrát. Január 14- én egy intenzív kúrával kezdtem,majd 12 nap szünet után jöttek a 30 naposak. Ebben a hónapban 2.1 kg- ot fogytam,de mivel alacsony vagyok, beszédesebb,ha azt írom,a BMI 23.99- ről 23. 19 - re változott. Bármit hoz ez a kúra elégedett vagyok már most is. 20 éve ödémás a lábam,de hiába voltam akár 48 kiló is, sosem volt ennyire kevés ödéma a lábfejemen. A turmix teljesen feltöltött fehérjével,ami segíti az ödémák kiürülését.
(#34) atina0801 Hozzászólásai: (79)   |   2019-04-05 17:02:34
10 deka híján 10 kg:D
(#33) atina0801 Hozzászólásai: (79)   |   2019-03-30 07:41:44
Súlyban ugyan több vagyok,mint 1 héttel ezelőtt (menstruáció 1. napja), viszont a centik kevesebbek. A hasam 2 centivel,a csípős 1 centivel lett kisebb 6 nap alatt. Kis összegzés: 2019.01.14 óta 9 kg- t fogytam. A centit a legelején sajnos nem mértem,de 01.20- hoz képest: Mellkas mell alatt : 80---76 Has: 95---81,5 Csípő: 103---94 Comb: 57---52.5 Most lesz a 20 éves érettségi találkozónk. Mikor a kosztümöt varrattuk a ballagási,tisztán emlékszem, hogy 92 cm volt a csípőm és 55 kg voltam. Azóta született 2 gyermekem, úgyhogy teljesen elégedett vagyok.
(#32) LucaPanna01 Hozzászólásai: (88)   |   2019-03-27 08:39:09
Szia, itt vagyok újra, kicsit lazítottam 4 hónap után. Köszönöm a tanácsot, azért a 40+-os programot szeretném csinálni, mert abban több az intenzív szakasz és jól tartható, a sima 30 napos nekem túl megengedő lenne. Most ebből megcsinálok egy hónapot aztán meglátom majd. Látom Te kitartasz és mennek szépen le a kilók is. Mennyi a cél? Gratulálok! Szép napot!
(#31) atina0801 Hozzászólásai: (79)   |   2019-03-25 07:54:17
Tegnapelőtt nagyon bűnözős nap volt. Annyira kívántam a csokit (a hormonok), hogy megettem egy Mars szeletet este 6- kor,és még néhány kocka Milkát. Tegnap szintén megettem egy kocka Milkát. Most úgy érzem,ma már megleszek csoki nélkül is:)