Tanácsadás: 06 1 451 0294
Magyar
Magyar English Deutsch Polski Slovensky
Fogyinapló
indi205 fogyinaplója
(25 éves, 180 cm, férfi)
Kezdő súly:
113 kg
Aktuális súly:
106 kg
Jelenlegi program:
Intenzív Program
Testsúly-diagram
Szakértői támogatást kért a diéta során.
(#6) indi205 Hozzászólásai: (6)   |   2019-11-20 07:16:35
Diéta utáni első nap (15.nap): Reggel kereken 106-ot mutatott a mérleg. Ez a zárósúly. Itt van előttem a joghurt, nemsoká megeszem, aztán ebédre keresek valami könnyű finomsáot :)
(#5) indi205 Hozzászólásai: (6)   |   2019-11-19 08:45:05
14.nap: 106,3!!!! Nagyon meglepődtem. 107-re saccoltam. Ma van az utolsó nap. Nagyon boldog vagyok, hogy sikerült végig tartani csalás nélkül. Boldog vagyok hogy sikerült leadni ezt a majdnem 7 kilót 2 hét alatt. Biztosan folytatni fogom a diétát a 30 napos programmal. A végső cél valahol 90-95 kg között van.
(#4) indi205 Hozzászólásai: (6)   |   2019-11-13 09:06:27
8. nap: nem írtam, mert nem igazán volt dokumentálható változás. Volt egy kis fél kilós csiki-csuki. Egyik reggel többet mutatott a mérleg másik reggel meg kevesebbet. Nem tántorított el, folytattam. Mai mérés (108.2) meglepett, többre (109-re) számítottam. Fogy a zöldségleves rendesen, de vizet többet kellene innom. Nem mondanám hogy éhezem, ikább csak a rágás és az ÍZEK hiányoznak, de azok nagyon. Eleinte a zöldségleves segített ezen, de mára már nem elég. Pont a felénél vagyok ma, szerintem menni fog a kövekező hét is, de hazudnék ha azt mondanám, hogy nem azon jár az eszem, hogy a 15 napon ebédre betolok egy kis pizzát :D Ha úgy nézzük már 5 kilót fogytam. Azon agyalok, hogy ideje lenne a mostantól félúton kiszállni a liftből és lépcsőn menni tovább felfelé :D
(#3) indi205 Hozzászólásai: (6)   |   2019-11-08 22:51:24
3. Nap: átolvastam a diéta menetét és rádöbbentem hogy nekem 4 adagot kellene innom, ezért ma 4et ittam. Hasmenés elmúlt. Ma nagyon nagy volt a kísértés hogy egyek normális kaját. Ez nem azért volt mert éhes voltam, hanem mert egyszerűen kívántam a húst :/ szerintem ez végig így lesz a diéta alatt.
(#2) indi205 Hozzászólásai: (6)   |   2019-11-07 20:30:32
2. nap: Reggelire egy vanília/eper kombinációt ittam fele/fele arányban. Finom volt. Előző naphoz hasonlóan 11ig bírtam éhség nélkül. Délben ugyanazt ittam mint reggel és itt is ugyanúgy bírtam 5-ig az éhséggel. 6-kor ittam a vacsorára valót, 3 kanál vanília és 1 kanál eper. Eddig ez a legjobb keverés. Annyi változott az első naphoz képest, hogy ma több alkalommal is el kellett mennem WC-re, mert ment a hasam. Gondolom ennek köszönhető a 3kg eltérés. Nincs ebben semmi csoda, csak szimplám kiürültem. Viszont az, hogy megéhezek a turmixok között nem hiszem hogy jó. Lehet, hogy holnap 4 adagot fogok inni. (Most vettem észre, hogy 2.8%-os tejjel ittam eddig, holnaptól 1.5%-os lesz).
(#1) indi205 Hozzászólásai: (6)   |   2019-11-07 20:24:12
1. nap: Reggelire megittam egy adagot, 11 körül már éreztem hogy éhes vagyok. Délben megittam a második adagot. Ez olyan 5-ig bírta. A harmadik adagot 6-kor ittam. Utána már nem voltam éhes.