Reggeli nélkül tényleg nem indulhat a nap?

Reggeli nélkül éhezve, jó adag érszűkítő kávét benyomva indulsz útnak. Már a buszon vagy az autóban erőtlenül tartod magad, pedig még csak most jön a java! Összpontosítanod kell a munkádban ezer dologra, ami akár szellemileg, akár fizikailag vesz ki belőled sok energiát, mindenképpen kivesz. Nagy slamasztikában leszel, ha nem lesz honnan kivegyen.

Ha főnök vagy, sokkal ingerlékenyebb leszel és felületes, ha alkalmazott, akkor számíthatsz arra, hogy a felét se fogod fel annak, amit hirtelen csinálnod kell. Mondjuk úgy, nem Te leszel az, akit még a proaktivitása miatt is kiemelnek.

Talán nem meglepő, hogy nem csak a munkahatékonyságod szenved ettől csorbát, de az egész szervezeted.

Miért? Mert az első adandó alkalommal, amikor ehetsz, valósággal habzsolni fogsz. Mindent. Lehetőleg sok vércukorszint emelőt, mert a tested borzasztóan kívánni fogja. Ez az első diétahiba, amit a nap folyamán elkövethetsz.

A reggelid nem csak egy étkezés, hanem megalapozza az egész napodat. Ha kihagyod, többet fogsz enni délben, aminek az emésztése meglehetősen leterheli majd a szervezetedet, ez megint csak a teljesítményed rovására fog menni. Mire újra visszanyered az aktivitásodat, már délután lesz!

Nem, itt nem csak a munkáról van szó, hanem arról, hogy érzed magad egész nap.

Melyik énedet szereted jobban?

A lendületes, energikus, ötletes, kreatív énedet, vagy az éhségtől enervált, fizikailag és szellemileg is belassult, csak a következő étkezésen gondolkozó énedet? Én az előbbi énemet sokkal, de sokkal jobban kedvelem!

Nyugi, nekem sincs időm a reggeli rohanásban bonyolult reggeliket összedobni, de két dolgot mindig szem előtt tartok mert egészséges, és fitt testben szeretnék élni: rendszeresen eszem, mert a testünk a rendszert szereti, és tudom, hogy testemet a cselekedeteimmel és nem a gondolataimmal programozom!

Fehérjében gazdagon táplálkozom, különösen reggel.

A táplálkozástudományi kutatások igazolják, hogy azok akik így tesznek, kevésbé hajlamosak a hízásra.

Talán ezért tartom annyira jó megoldásnak az IdealBody® turmixot. Nagyon sokféleképpen ízesíthető, azon túl, hogy eleve hét ízben kapható, így sosem válnak egyhangúvá a reggeleim. Sok esetben a natúr turmixomba öntöm az eszpresszómat, így még az úgynevezett régi szokásaimtól se kellett megválnom. Eddigi leghosszabb elkészítés idő: 3 perc volt, de akkor már a gyerekkel való örökös készülődési hadakozást is belevettem. Ja! és a natúr turmix laktóz és glutén mentes. Ettől még bárki fogyaszthatja, de ha ételallergiás vagy, akkor egy áldás, mert még ettől se kell tartanod.

Amit biztosan állíthatok: a reggeli IdealBody® turmixom is egy teljes értékű, vitaminokban és ásványi anyagokban dús, fehérje alapú étkezésnek felel meg. A vércukorszintem stabil és a teljesítőképességem is sokkal jobb tőle. Arról nem is beszélve, hogy laktató, így ebédig meg se éhezem. Akkor is csak mértékkel.

Ha hadilábon állsz a reggeli témájával Te is, akkor jó szívvel ajánlom és rengeteg lehetséges és már létező problémától szabadulsz meg.

Egészségedre!