Tanácsadás: 06 1 451 0294
Magyar
Magyar English Deutsch Polski Slovensky

Új év, új élet!

Te is megfogadtad, hogy az új évben többet törődsz magaddal, az egészségeddel és ezért lefogysz?

Jó helyen jársz, és ami még jobb, nem vagy egyedül!

Nagyjából tízből nyolc ember kezdi fogyókúrával az újévet. Vagy legalábbis az a terve.

A statisztikák szerint az újévi fogadalmakat az emberek 65-70 százaléka már az első 10-12 napon feladja. További 10-15 százalék pedig egy hónapon belül teszi ugyanezt.

Ha nem szeretnél így járni, van egy jó hírünk számodra! 

Te megfogadtad, mi segítünk betartani!

A célod elérése érdekében teljes körűen, lépésről lépésre támogatunk:
»  tervezésben »  diétában »  mozgásban »  motivációban.

Tervezd meg!

Ahhoz, hogy tudd honnan hova szeretnél eljutni, fontos meghatározni a célodat. Ha csak súlyodat szeretnéd csökkenteni, de egyelőre nem látod, hova tudnád bepasszírozni az életedbe a mozgást nem baj. Kezdd kis lépésekkel, hiszen az elefántot is csak falatonként lehet megenni. Például így:

1. lépés: januártól diétázom, leadok hetente 0,5-1 kilót.
2. lépés: a diétám alatt minden héten tanulok legalább egy dolgot arról, hogy kellene ahhoz étkeznem ahhoz, hogy később se jöjjenek vissza a kilók.
3. lépés: februártól elkezdek tudatosabban táplálkozni.
4. lépés: február közepétől minden másnap teszek egy 30 perces tempós sétát a szabad levegőn.

Közben napról napra jobban érzem magam!

Ahogy látod, lépésről lépésre kell felépítened a célodhoz vezető utat ! Mi ebben segítünk és támogatunk! 

1. lépés: januártól diétázom

Először is szeretnék pár infót megosztani Veled a Turbó Diéta® turmixokkal kapcsolatban:

A Turbó Diéta® turmix értékes összetevőinél fogva teljes értékű ételnek minősül, mellyel az étkezéseket kell helyettesíteni.

» 40% fehérjét,
» szénhidrátokat, rostot,
» zsírsavakat, 
» 22 féle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Összegezve: mindent, ami a szervezetünk számára szükséges, csupán nem a megszokott, szilárd formában.

A Turbó Diéta® programok során végig kiegyensúlyozott a tápanyagbevitel, rendszeresen fogsz éhezni.

Ebből a két okból kifolyólag a szervezeted a diéta során nem koplal, a súlyvesztés elsősorban zsírból és nem izomból történik.

Alapvetően ez a rövid magyarázata annak, hogy miért nincs a Turbó Diéta® után visszahízás.

A 30, 60, 90 napos étkezéssel kombinált Turbó Diéta® program

»   szünet nélkül ismételhető a kívánt súly eléréséig
»    napi 3-4-5 étkezésen alapuló, kiegyensúlyozott tápanyagbevitelt biztosít,
»    hosszú távon betartható, hiszen nincs éhezés a diéta alatt
»    a 30, 60 vagy 90 napos diéta alatt lehetőség van új étkezési szokások kialakítására, az életmódváltás megtervezésére, és kivitelezésére lépésről lépésre.

Ha a lendületes kezdés híve vagy, kezdheted a diétád a 14 napos intenzív programmal (ha min. 10 kg súlyfelesleged van), amely csak turmixos étkezéseket tartalmaz. A 14 nap után tarts 14 nap szünetet, majd folytasd a 30 napos étkezéssel kombinált programmal.

Nagyobb súlyfelesleg esetén a 40 kg plusz programot ajánljuk a figyelmedbe.

A megfelelő program kiválasztásában A nagy diétaválasztó cikkünk segít Neked!


2. lépés: tanulj velünk, tőlünk!

Az természetesen a Turbó Diétánál is igaz, hogyha a diéta után visszatérünk azokhoz az étkezési szokásokhoz, amik hízáshoz vezettek, akkor annak ismét hízás lesz a vége. Ezért fontos megtenni a 2. lépést: bővíteni kell az ismereteidet a helyes táplálkozásról.

Ezzel elkergetjük azt a tévhitet, hogy a súlymegtartó, egészséges táplálkozás egyenlő a spártai élettel, és soha többé nem eheted azt amit igazán szeretsz!
E helyett:

»    tanácsadóink a diéta alatt végig segítenek,
»    az étkezéssel kombinált programok során mintaétrendet biztosítunk,
»    bármely diétázó feliratkozhat az INFO sorozatunkra, amely a diéta alatt végig támogatást nyújt,
»    a blogban hasznos cikkeket találsz, táplálkozás, életmód és psziché témában.

3. lépés: tartsd fenn a motivációd!

A Turbó Diéta® programok során egy INFO sorozat segítségével igyekszünk maximális támogatást biztosítani neked, hogy a diétádból kihozd a lehető legtöbbet, és biztosítsuk a napi motivációt is! Ez az anyag megrendelés után válik elérhetővé számodra.

Az INFO sorozatban tudást, motivációt és hasznos tanácsokat is adunk neked! 

Lépj be facebook csoportunkba, és keress társakat a diétádhoz!



4. lépés: mozogj!

Ha eddig nem mozogtál semmit, akkor ne a diétával egy időben kezd intenzív testmozgásba. Előbb a diéta, majd ha hozzászokott a szervezeted ahhoz, hogy kevesebbet eszel, utána jöhet a mozgás is, de csak fokozatosan!

Kezdésnek megteszi, ha február közepétől minden másnap teszel egy 30 perces tempós sétát karmozgással a szabad levegőn, majd fokozatosan növeled a tempót, időtartamot.

Ha eddig is sportoltál, akkor folytasd a megkezdett utat.  Ha egy mozgásformát már régebb óta végzel, akkor a tested, izomzatod megszokja azt, ezért érdemes mindig egy picit változtatni rajta, beiktatni más mozgásformákat, növelni a tempón, intenzitáson.


5. lépés: tarts ki!

Ha idáig már eljutottál, akkor sok olyan dolgot beépítettél az életedbe, amiről eddig el sem tudtad képzelni, hogy sikerülhet!

Óriási eredmény, légy nagyon büszke magadra! Ezentúl ne érd be kevesebbel!

Lesznek mindig olyan időszakok, amikor nehezebb tartani a kialakított életvitelt, de tarts ki, keresd a megoldást, hogyan tudod mégis megoldani.

Sose add fel azt, ahogy élni szeretnél, aki lennél szeretnél!

Sok sikert kívánunk az álmaid megvalósításához 2019-ben!

A Turbó Diéta csapata